うつ病とは
眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなどで脳の機能障害が起きている状態です。脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいます。そのため普段なら乗り越えられる軽度なストレスも、より辛く感じてしまうという、悪循環が起きてきます。
治療法
医師に休むことを勧められた場合は、思い切って仕事や家事や学校を休み、十分な休養を取る必要があります。
薬による治療とあわせて、認知行動療法をはじめとする心理療法も、うつ病に効果が高いことがわかってきています。早めに治療を始めるほど、回復も早いといわれていますので、無理せず早めに専門機関に相談することです。
適切に対処しなければ重症化し自殺・自傷行為を引き起こす可能性もあります。
